Penyakit Diabetes Bukan hanya orang dewasa atau lansia saja, Anak muda juga bisa terkena diqabetes, terutama penggemar makanan dan minuman manis tinggi gula atau memiliki berat badan yang berlebihan ( Obesita). Namun, Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa tips untuk menghindari gejala diabetes pada usia muda, dianataranya adalah :
- Bergerak lebih aktipf. Gerakan tubuh anda dengan menyalurkan hobi di masa muda, seperti melakukan olahraga, berkebun atau bermusik. Perbanyak aktivitas gerak diluar ruangan dibanding bermain gadget di dalam ruang.
- Manajemen berat badan. Jaga berat badan ideal dengan melakukan diet dan olahraga secara teratur untuk menghindari obesitas
- Konsumsi makanan yang sehat. Kurangi asupan gula, makanan cepat saji, makanan berlemak atau makanna yang digoreng setiap harinya.
Perlu anda ketahui bahwa diabetes termasuk penyakit kronis jangka panjang yang tidak dapat disembuhkan. Sekali anda terkena diabetes, maka anda harus hidup dengan penyakit ini selama sisa usia anda. Maka dari itu, hindarilah penyakit diabetes dengan beberapa upaya diatas selagi anda bisa. Jangan samapai menyesal dikemudian hari.
0 comments:
Post a Comment