Pantangan Makanan Yang Dianjurkkan Untuk Penderita Diabetes

Bagi Penyandang diabetes melitus atau kencing manis anda harus berhati-hati dan memperhatikan jenis makanan yang akan dikonsumsi, jangan sampai gula darah anda semakin naik. jika anda ingin tau jenis makanan untuk penderita diabetes yang baik dikonsumsi apa saja ? Nah temukan jawabannya disini.

Pantangan Diabetes yang harus diperhatikan 

Penderita diabetes pengaturan asupan makanan merupakan salah satu bentuk pengobatan yang harus dijalani. inilah makanan yang baik dikonsumsi dan buruk untuk dikonsumsi bagian pasien diabetes.
Berikut ini kami akan menjelaskan beberapa contoh makanan untuk penderita diabetes melitus, yang rendah dan mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang penting, seperti :

• Buah Bluberry

Blueberry, stroberry atau varietas lain ? Semuannya kaya akan antioksidan, vitamin dan serat. tentu maknan ini baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

• Kacang-kacangan dan sayuran kacang

Sayuran seperti kacang polong, buncis, kacang panjang, dalam satu setengah cangkirnya dapat memberikan sekitar 1/3 dari kebutuhan dan juga merupakan sumber magnesium dan potasium yang baik.

• Yogurt

yogurt dan susu skim mengandung lemak yang sangat rendah, konsumsi yogurt dan susu skim bisa menjadi sumber asupan protein bagi penderita diabetes.

• Jeruk
  

Jeruk yang seperti jeruk nipis, jeruk bali, dan lemon baik dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan harian akan serat dan vitamin C.

• Tomat
  

Buah Tomat buah yang segar, saus tomat atau pun jus tomat memiliki nutrisi penting seperti vitamin C,Zat besi, dan vitamin E.

• Oat makanan diabete. Oat mengandung serat larut dalaam air dan berfungsi untuk memperlambat penyerapan gula dalaam darah dan kolestrol. Pengingkatan kadar kolestrol juga merupakan salah satu penyebab diabetes.

• Karbohidrat

tubuh memerlukan karbohidrat sebagai tambahan tenaga. tapi, hindari mengkonsumsi karbohidrat berupa nasi putih ,kentang goreng dan roti putih. Hindari juga sereal yang mengandung banyak gula, namun sedikit serat . Sebaliknya, plih bereas merah ubi jalar yang di panggang dan roti dari biji bijian utuh.

Bagaimana Jika Penderita diabetes tetap mengonsumsi makanan pantangan ?

Penderita diabetes tetap mengonsumsi makanan yang seharusnya dipantang, gula darah dapat mengalami lonjakan. Akibatnya, bisa terjadi berbagi komplikasi, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan keruskaan saraf. Penyakit yang dapat diderita antara lain adalah Stroke, penyimpanan pembuluh darah dan serangan jantung.
Sedengkan saraf dapat menimbulkan gejala kesemutan diujung jari kaki, nyeri bahkan mati rasa, dapat menyebar hingga ke tungkai atas. ini terjadi karena kadar gula yang tinggi dapat melukai dingding kapiler (pembuluh darah kecil) berfungsi memberi nutrisi sel-sel saraf. jika kerusakan saraf terjadi dibagian pencernaan, menyebabkan diare dan sembelit. Disfungsi juga dapat terjadi pada pria akibat adanya kerusakan saraf.

Pantangan Makanan Yang Dianjurkkan Untuk Penderita Diabetes 2018-07-12T01:51:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown